先用护发素还是先用洗发水 洗发水隔多久交替一次

你好，我是Nicole。准备好一起探索如何变美了吗？

“你的发型，决定了你80%的颜值”

头发一直是人们最为关注的部分之一。它对外貌的影响，甚至可以说是至关重要的。很多时候，我们会在日常生活中看到一些人因为头发的亮泽和整齐，而显得格外迷人。而相反，不健康的发质和杂乱无章的发型，往往让人感觉缺乏活力与自信。

而决定发质好坏的，除了先天的基因外，更重要的还是后天的护理。你付出多少时间和精力照顾自己的头发，它就会如何回报你。如果你的洗发习惯不当，不仅会让头发失去光泽，甚至可能引起掉发等问题。

现在市场上关于洗头的方法五花八门，各种建议和理论层出不穷。今天，我们就从洗发的顺序、洗发水的选择、洗发频率，以及吹发技巧等四个方面，聊一聊如何真正做好头发护理。

这4个洗头“小习惯”，让你的头发柔顺光亮，发量越来越多

说到洗发，很多人可能都听说过“倒叙法”。这种方法简单来说，就是先使用护发素，再使用洗发水。它不仅被很多美发达人推荐，也深受明星和博主的喜爱。

例如，阿娇就曾分享过她的倒叙洗发法。她的做法是：在洗发之前，先将护发素涂抹到发尾。护发素中的硅油可以有效地让发丝变得顺滑，而等洗发水冲洗之后，残留的硅油成分会更少，减少了对头皮的刺激，尤其适合那些头皮比较敏感的人群。

这种方法尤其适合发质偏干的人。如果你的发质是油性，记得只在发梢部分使用护发素，避免过多的油脂积聚在头皮上。

使用护发素后，静待约15分钟，让它充分滋养头发。接着，用温水冲洗掉护发素，注意温水比热水更温和，不会刺激头皮。然后，用洗发水清洁头发，最好进行两次清洗，确保头发彻底干净。

这种倒叙洗发法的一个小小缺点就是护发素的使用量较多，必须确保它均匀涂抹到每一根发丝，轻轻帮助吸收。坚持一段时间，你会惊讶地发现，发质真的在逐步改善。

过度清洁，反而导致发质受损

许多人都有一个误区，认为越是清洁头皮，头发就越健康。其实，过度清洁会带来相反的效果。过多的清洁不仅会头皮的天然保护屏障，还可能导致头皮干燥、，甚至引发掉发和头屑等问题。

选择一款温和的洗发水显得尤为重要。近年来，氨基酸洗发水因其温和且不刺激的特性，成为了许多人护理头发的首选。相比传统的洗发水，氨基酸洗发水能够在清洁的更好地呵护头皮，不会过度去除头皮上的天然油脂。

现在市面上有很多品牌都宣称自己使用的是氨基酸洗发水，那么，如何判断一款洗发水是否真的“氨基酸”？这是许多人在购买时需要注意的问题。真正的氨基酸洗发水，应该含有氨基酸表面活性剂，能够在清洁的保持头发的水润感，并且不会过度剥夺头皮的油脂。

在选择洗发产品时，不仅要关注成分的温和度，还要注意它是否适合你的发质需求。