一杯咖啡英文 拿铁一杯多少毫升咖啡

当你清晨第一杯咖啡送入，是否曾经想过，是什么成分让它成为提神的法宝？答案其实很简单——那就是。它能迅速刺激大脑，让我们清醒过来，赶走困倦，恢复精力。

除了能提神，咖啡的种类繁多，你是否知道哪种咖啡最能让你打起精神？其实，咖啡的提果不仅仅取决于它所含的量，还与多种因素息息相关。不同的咖啡豆、烘焙程度、冲泡方式等都会影响最终的含量。相比之下，市面上许多苏打和功能饮料会明确标示出的含量，而咖啡则往往没有这么具体的说明。

今天，我们就来深入了解一下三种常见咖啡类型——滴滤咖啡、冷萃咖啡和意式浓缩咖啡，看看哪种咖啡含有更多的。

意式浓缩咖啡

很多人认为意式浓缩咖啡的含量比滴滤咖啡要高，事实上，这个观点并不完全正确。每盎司（约30毫升）的意式浓缩咖啡大约含有64毫克。如果以星巴克为例，它的意式浓缩咖啡每盎司含有大约75毫克的。由此可见，每杯浓缩咖啡的含量其实并不算特别高，通常低于一杯滴滤咖啡。

意式浓缩咖啡通常是与其他液体如水、牛奶或奶油调配，制作成美式或拿铁等饮品。例如，一杯大杯拿铁（20盎司，约591毫升）通常会用三份意式浓缩咖啡，总量大约为225毫克。相比之下，滴滤咖啡同等容量的含量往往是它的两倍以上。

滴滤咖啡

滴滤咖啡的含量因冲泡方法、咖啡的容量以及浓度而有所不同。一杯8盎司（约237毫升）的滴滤咖啡含有约95到163毫克的，而这已经是普通苏打饮料的2到5倍（例如，可口可乐每8盎司大约含有34毫克，百事可乐为69毫克）。不同品牌的滴滤咖啡，其含量也可能差别很大。

例如，Dunkin’ Donuts的14盎司（约414毫升）滴滤咖啡含有210毫克，而超大杯的24盎司（约710毫升）则有359毫克。星巴克的滴滤咖啡则根据不同容量也有显著的差异。以12盎司（约355毫升）为例，其含量为260毫克；而大杯的20盎司（约591毫升）则含有415毫克，有时候，星巴克的大杯滴滤咖啡甚至可以达到475毫克的。

对于那些追求极致含量的人，还有一些品牌提供超高浓度的咖啡。例如，DeathWishCoffee的12盎司滴滤咖啡就含有高达660毫克的，而BlackInsomniaCoffee的同样容量的咖啡，含量更是达到了702毫克。这些数值远远超出了国际上规定的摄入标准，几乎是正常限量的两倍。为什么这些咖啡会含有如此之高的呢？主要原因在于它们采用了罗布斯塔咖啡豆，而非常见的阿拉比卡咖啡豆。罗布斯塔豆的含量明显高于阿拉比卡豆，这也是它们的含量远高于普通咖啡的原因。

冷萃咖啡

冷萃咖啡与热水冲泡的咖啡有着本质的不同。尽管热水能更有效地提取，但由于冷萃咖啡的水粉比例相对较低，通常为1:4到1:8（而滴滤咖啡的比例通常为1:15到1:25），冷萃咖啡的含量反而较高。

值得注意的是，在实际饮用时，我们通常会加入水或冰块来稀释冷萃咖啡，因此它的浓度不会那么刺激。即使如此，冷萃咖啡的含量通常还是要比普通的滴滤咖啡高得多。

例如，Stumptown的10.5盎司（约311毫升）冷萃咖啡中就含有279毫克的；而11盎司（约325毫升）的氮气冷萃咖啡中则含有330毫克。而Chameleon的32盎司（约946毫升）浓缩冷萃咖啡的含量更是高达2160毫克，堪称“”。这类浓缩冷萃咖啡通常需要加水或牛奶进行稀释，否则浓度过高。

星巴克的冷萃咖啡则相对温和一些，16盎司（约473毫升）的大杯冷萃咖啡含有约200毫克，适合日常饮用。

不同类型的咖啡含有不同的量，选择哪种咖啡完全取决于个人的需求。如果你在寻找一杯高的饮品，冷萃咖啡和浓缩咖啡可能是更好的选择；如果你喜欢口感丰富但不想过度刺激，滴滤咖啡则会是一个不错的选择。