唱歌时如何调整气息 唱歌怎样练气息和换气

练习气息的方法，想必许多人都已耳熟能详，如闻花香和吹蜡烛等。为了更全面地掌握这些技巧，让我们再次详细探讨一下：

一、闻花香法

此法强调以鼻吸气，需自然轻松，避免过度用力导致胸部上抬。感受小腹的放松与胸腔的舒展，吸气时小腹，呼气时则内收。关键在于关注小腹的动态变化，并保持胸腔的通畅无阻。

二、吹蜡烛法

想象在演唱时，嘴前有一支点燃的蜡烛。所发出的每个音的呼吸都应均匀地作用于烛心，但需确保蜡烛不熄灭。这种方法实际上是在训练演唱过程中的均匀用气，使气息流畅无阻。实际练习时，可手持蜡烛进行，效果更佳。

三、快吸慢呼发S音法

此练习主要在于对气息的控制。练习时需通过口鼻快速深吸气，感受小腹的，然后保持十秒，再使气息从齿间摩擦而出，发出“s”的送气音。在此过程中，应体会腰腹之间的对抗力，并可根据自身情况调整长短配合。

四、压力练习法

此法要求身体平躺于，在小腹上加压重物，如一本较厚的字典等。随后吸气，感受对抗的压力。吸气后需保持腰腹的扩张感，呼气时要缓缓送出均匀的气息。

五、跳音与换气练习法

该练习要求在演唱时速度不宜过快，需断开每个音节，做到干净利落。同时不能依赖助力，每个音节都应依赖气息来发出。体会小腹与腰腹间的变化，换气速度要快而深，不能仅停留在胸腔。换音时需注意不漏气。

每个字都应竖直发音，让气息包裹每个音节，清晰唱出。此法主要锻炼腰腹部肌肉的力量，以使在演唱速度稍快的作品时更加得心应手。

六、快速流动气息法

此法主要是针对气息僵硬的训练。若在日常演唱中感到气息不畅或推不动，此法将有助于你快速激活并自如地运用气息。初学者可能觉得困难，但可尝试边小跑边练习或快速原地跑步来气息流动。