多事之秋是什么意思 多事之秋暗示什么

秋意渐浓，处暑已过，白露将至。随着丝丝凉意和空气的干燥，秋天的脚步悄然而至。秋季，从立秋开始，历经多个节气，气候逐渐转凉，昼夜温差拉大，天气变得干燥。这些气候的变化，容易影响血管的收缩和血液的粘稠度，从而可能诱发心脑血管疾病，因此有“多事之秋”之称。

秋季养生，以“收”为主

广东省中医院心血管大内科吴焕林指出，《素问·四气调神大论》所述：“秋三月，容平之气渐显，天急地明。宜早睡早起，顺应自然规律，保持心境安宁，收敛神气，使肺气清和。这是秋季养生的关键。”与自然环境相协调，秋季阳气内敛，阴气生长，是阴阳交替的过渡阶段。正如“春生夏长秋收冬藏”，秋季应顺应天时，保持作息规律，心态平和，以适应秋天的气候。

应对秋燥，养阴润肺

吴焕林提醒，处暑后的重点在于预防“秋燥”。中医认为，肺与秋气相通，秋季的燥气最易伤肺。随着空气中的含水量减少和相对湿度的下降，容易出现皮肤干涩、口鼻干燥、甚至鼻、干结等问题。

这个季节的饮食应注重养阴润肺。建议适量饮水，减少辛辣食物的摄入，如蒜、韭菜、葱、姜、辣椒等。可增加寒凉的蔬菜水果，如梨、马蹄、银耳、百合、甘蔗等。这些白色食物具有润肺的功效，符合中医五色对应的理论。

秋季食疗推荐

银百秋梨羹

材料：银耳、百合、秋梨、冰糖。

做法：将秋梨洗净去核切块，与水发银耳、百合及冰糖一起放入碗中，加入适量水，蒸至1小时后食用。

功效：养阴、润肺、化痰，适合秋燥咳嗽、干咳少痰者。

还有多款食疗方如蜂蜜枸杞菊花茶、百合沙参粥、海底椰炖雪梨和板栗莲藕排骨汤等，每款都有其独特的功效，可根据自身需求选择。

秋季养生不仅关乎身体健康，更关乎心境的平和。让我们遵循自然的节奏，享受这个丰收的季节。