大暑是什么意思 什么是大暑

小暑之际，公历每年7月7日或8日，当太阳黄经达到105°时，标志着小暑的到来。暑字含义为炎热，而小暑则表示初热，尚未达到最热的程度。这一时节，全国大部分地区的气候特征均与之相符。

至于大暑，此时正值中伏前后，是一年中最炎热的时期，也是喜热作物快速生长的阶段。其气候特点表现为：当太阳的斗柄指向丙方时，天气程度超越了小暑，因此得名大暑。

在潮湿且闷热的小暑时节，人们需特别关注对脾胃的养护。由于高温、低压及相对湿度较大的气候条件，容易感到烦躁、疲倦，并出现食欲不振、消化不良等症状。根据传统的中医理论，这些症状多由暑湿之气侵入所致。

暑湿之气容易对脾胃造成损害，损耗的精气。因为脾胃及其经络是连接身体各部位的枢纽，各器官需要通过这一枢纽获取营养以维持健康和精力充沛的状态。湿气是脾的克星，过重的湿气会导致脾胃功能衰弱，甚至引发相关疾病。在暑热时节，对脾胃的保养显得尤为重要。

随着小暑的到来，进入了治疗“冬病”的最佳时期。所谓冬病，是指那些在冬季易发作或加重的疾病，通常与寒邪有关。由于小暑后天气转热，的气血运行旺盛，这有助于抑制体内的寒邪。此时进行治疗可以对冬季旧病的复发起到预防作用，效果显著。

在炎炎夏日里，补水与补钾同样重要。小暑前后气温会迅速上升，容易失去水分，因此需要及时补充。除了直接饮水外，还可以煮制绿豆汤、莲子羹、酸梅汤等营养汤品来补充水分。这些汤品不仅能止渴散热，还有助于清热解毒、养胃止泻。

在大暑期间劳作或活动时，人们会大量出汗，导致钾等矿物质随汗液流失。除了补充钠之外，还需注意钾的补充。饮食中富含钾元素的食物如茶、豆类、玉米、红薯、牛奶、鸡肉、鲤鱼、黄鱼等应成为大暑时节的饮食重点。

在大暑高天气下，为避免脑血管病的发生，建议人们保持心境平和、减少杂念、聚气凝神以养护身心。