暖风28度热还是20度热 制热一般调到多少°C

华龙网，2月9日消息报道

随着冬季的严寒袭来，不少未装备供暖系统的家庭都开始借助空调设备来提升室内温度。对于室内温度的调节，尤其是使用空调来维持适宜的温度，其中蕴一定的科学依据与健康考量。接下来，让我们一同探讨冬季空调温度的合理设置。

一、追求舒适的温度环境。从温度的角度出发，让人既不感到炎热也不觉得寒冷的温度被称为“生理适中温度”。每个人的生理适中温度可能会有所差异，但对于多数健康的个体而言，大约在28℃至29℃之间可被视为最为舒适的温度范围。在冬季使用空调时，应尽量将室温调节至这一范围内。

考虑到地域差异和个体差异，人们可以根据自身的舒适感受来微调这一温度。但需注意的是，过高的温度不仅对健康不利，还可能使空调超负荷运行，既增加了电能消耗，又缩短了空调的使用寿命。

二、确保健康的使用习惯。室内外温差过大对健康不利。当温差超过5℃至10℃时，人在骤冷骤热的环境中容易感冒或患上其他疾病。尤其是对于老年人和高血压患者来说，这种温差更需谨慎对待。因为室内外温差过大可能导致血管的突然舒张与收缩，这可能会诱发中风等健康问题。

三、实现节能的目标。在开启空调时，过低的制冷温度或过高的制热温度都会导致能源的浪费。为了节能降耗，在夏季不应将室温调得过低，而在冬季则不应将温度调得过高。

四、重视健康与空气质量。长时间开启空调并紧闭门窗，容易造成室内空气不流通，细菌和病毒也易在封闭环境中滋生。建议每次开启空调2个多小时后应停机，并开窗通风换气。

综合以上因素，合理的空调房间温度设置应为：夏季控制在28℃至29℃之间，冬季则维持在18℃至20℃之间。对于人员较少的房间，可以适当调整温度至24℃左右。