三伏天注意什么 三伏天注意哪些事项

北方的烈日炙烤，南方的桑拿蒸腾，全球瞩目的三伏天盛夏已悄然降临。本年的三伏天可谓是“延长版”，从7月16日首伏一直到8月25日出伏，漫长的40天中，“中伏”尤为难熬，竟有整整二十天之久。如今，已然是真正关注防暑降温，避免热浪侵袭的关键时刻。

在闷热难耐的三伏天里，隐藏着诸多健康风险。最为常见的是中暑症状，近期广受关注的“热射病”更是最为严重的中暑类型之一。当体温攀升至40度或以上时，若不及时处理，便可能引发脏器衰竭。资料显示，“热射病”的死亡率高达70%至80%，不可小觑。

为预防中暑，首要之务在于尽量避免在高温环境下长时间工作或锻炼。若感觉体力不支、头晕目眩，应立即停止活动，移至阴凉通风处休息或及时就医治疗。

权威媒体新闻特别提醒公众注意三伏天的六个“禁忌”，这些常识往往被人们忽视。为了健康，应充分了解这些知识，不容轻视。

在通风不良、空气质量欠佳的室内，中暑和疾病的风险尤为突出。在三伏天里，许多人因惧怕户外高温而选择紧闭门窗，却忽略了室内空气质量的重要性。密闭环境不仅让人对温度的感知下降，也是中老年人中暑的重要原因之一。建议每天至少开窗通风两次，每次持续15至30分钟，以保持室内空气的新鲜与流通。