怎么判断是不是中暑了 中暑一般多久可以恢复

随着气逐渐攀升，

许多人可能会面临中暑的风险，

中暑后的部分症状与发烧颇为相似，

那么如何辨识自己究竟是中暑还是发烧呢？

• 不同的诱发原因

中暑是长时间于高温、高湿或通风不良的环境中，导致体温调节中枢功能障碍或汗腺功能衰退，以及水分、电解质过度流失。它主要表现为中枢系统或心血管系统的功能障碍。而日常生活中常见的发烧则通常是由病原体如细菌、病毒、支原体等侵入身体后所引发的体温升高。

• 不同的发病时间

中暑更常发生在夏季的6至8月，特别是在气温高于30℃且相对湿度超过73%的环境下。相比之下，发烧则没有明显的季节性，可能发生在任何时候。

• 不同的症状表现

轻度中暑的常见症状包括头痛、头晕、口渴和多汗等，初期体温可能正常或略有上升。随着核心体持续上升至38℃以上，还会出现面色、大量出汗、皮肤灼热以及四肢湿冷等症状。而发烧的主要症状是体温升高，伴有头痛、畏寒、肌肉酸痛和全身不适。

• 不同的治疗方法

中暑的基本治疗原则是降低核心体温并防止脏器功能衰竭。轻度中暑经过现场急救和脱离高温高湿环境后，平卧并去除全身衣物，患者常可逐渐恢复。而解决发烧的根本方法是针对其病因。除非在患者高热严重或强烈要求下，通常不必急于使用解热等物。

• 中暑的恢复时长