炸鱿鱼的做法 空气炸锅手撕鱿鱼干

拥有空气炸锅真是幸福至极！无需在油锅里翻滚食物，无需再为热量纠结……只需轻触按钮，无需翻炒无需技巧，无油也能轻松享受牛肉干、鸡腿、鱿鱼的诱人美味，还能烤制排骨、鸡爪、蛋挞等各类佳肴。

借助空气炸锅的魔力，我们不仅可以轻松减少食物的热量，还能让味蕾得到极大的满足。如此美食的诱惑，谁能抵挡得住呢？

小妹亲测的以下5款美食菜谱，简单易学，一看就会，赶快试试家里的空气炸锅吧~

美食谱

1. 手撕牛肉干

2. 烤鸡腿

3. 烤鱿鱼

4. 蒜香烤排骨

5. 虎皮鸡爪

手撕牛肉干

食材

主料：牛里脊1斤

辅料：孜然粉、五香粉、辣椒粉等调料若干，食用油、生抽、蚝油等调味品适量。

做法

1. 牛肉泡冷水半小时，去血水，顺着纹理切成条。

2. 加入调料腌制半小时，使牛肉充分入味。

3. 放入空气炸锅，先以180℃炸15分钟，再翻面以170℃炸10分钟即可。

烤出的牛肉外焦里嫩，有嚼劲，是绝佳的小零食。

烤鸡腿

经空气炸锅烤制的鸡腿，肉质，皮下脂肪被有效去除，即使平时不敢吃鸡皮的现在也可放心享用。

食材

主料：鸡腿6个、蒜适量

辅料：多种香料和调味品。

做法

1. 鸡腿划刀、加蒜片和多种调味品腌制。

2. 放入空气炸锅烤制，先以356华氏度（180℃）烤15分钟，翻面再烤10分钟。

刚出炉的鸡腿香气扑鼻，肉汁饱满，令人满足。

烤鱿鱼

用空气炸锅烤制的鱿鱼，口感嫩中带脆，酱汁的加入使得其口感更加丰富，比市售铁板鱿鱼更胜一筹。

食材

主料：鱿鱼2斤

辅料：多种调味料和酱汁。

做法

1. 鱿鱼切条后加入调味料腌制。

2. 放入空气炸锅烤制，中途翻面，保证受热均匀。

烤制过程中香气四溢，令人垂涎三尺。

蒜香烤排骨

免油炸更健康的蒜香烤排骨，外酥里嫩，香气四溢，让人舔指回味。

食材

主料：排骨2斤

辅料：蒜末、多种调味品。

做法