现磨五谷豆浆的配料单 五谷杂粮磨粉配方表

豆浆是华夏美食的瑰宝，富含植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸等多种营养成分。除此之外，豆浆中也含有铁、钙等矿物质，尤其适合产妇孕妇、儿童、成年人、老人等各类人群。以下为大家带来丰富多彩的豆浆搭配方案，让我们每天的早餐多一份选择。

一、基础豆浆

黄豆豆浆：黄豆含有丰富的植物蛋白，每天一杯，营养丰富。

二、南瓜燕麦豆浆

南瓜的甜香与燕麦的相得益彰，一杯下肚，香甜满溢。

食材：南瓜50克，燕麦15克，黄豆30克，清水1000ml。

做法：黄豆、燕麦清洗干净，南瓜去皮去瓤切小块，放入豆浆机中，接通电源选择“五谷功能”即可。

三、红豆薏仁豆浆

红豆与薏仁的完美结合，有助于清热解毒，利湿消肿。

食材：红豆40克，薏仁20克，白茯苓10克，红枣5颗，燕麦片15克，水1200ml。

做法：所有食材清洗干净，红豆和薏仁浸泡两小时以上，放入豆浆机中，接通电源选择“五谷”豆浆程序即可。

四、抹茶豆浆

抹茶的清新与豆浆的醇厚完美结合，令人眼前一亮。

食材：黄豆1杯，水1200毫升，抹茶10克，白砂糖40克。

做法：黄豆洗干净浸泡一小时左右，放入豆浆机中加入纯净水选择“纯豆”功能。程序结束后过滤豆浆，加入白砂糖和抹茶粉搅拌均匀即可。

五、三黑豆浆

黑豆、黑米、黑芝麻的组合，口感醇厚，带有黑芝麻的浓郁香气。

红枣枸杞豆浆：滋补肝肾，明目养颜的佳品。

做法：黄豆洗净浸泡后与枸杞、红枣一起放入豆浆机中制作。

紫薯糯米豆浆：视觉上有食欲，营养丰富。

做法：紫薯、糯米、黄豆提前泡发后放入豆浆机中制作。

……

每一种豆浆搭配都有其独特的口感和功效，每天换着花样喝，不仅营养丰富，还能带来味蕾的享受。记得收藏起来，连喝一周都不重样哟~

小贴士：

1. 制作豆浆时可根据个人口味添加糖或其他调味品。

2. 泡发食材时如无特殊要求，一般建议使用清水泡发。

3. 豆浆机操作简单方便，按照说明书操作即可。

无论是寒冷的冬日还是炎热的夏季，一杯热豆浆或冷豆浆都能带给你满满的幸福感。快来尝试这些豆浆搭配吧，让你的早餐不再单调！