西餐怎么做 西餐10个菜最简单
嘿，亲爱的小伙伴们，早餐其实并不难准备哦！今天我要给大家带来一些简单又美味的早餐料理教学，快来看看吧！
让我们从简单的10分钟快速料理开始吧！
01 蔬果地瓜色拉
营养丰富的地瓜，是健康早餐的好选择。搭配上桂冠色拉、蔬果、坚果和果干，营养和美味兼备。只需要将蒸熟的地瓜压成泥，再与其他食材混合，一道美味的色拉就完成了！
材料
- 地瓜 2个（约500g）
- 苹果 半个
- 小黄瓜 1根
- 白煮蛋 1个
- 葡萄干 2大匙
- 核桃 2大匙
- 桂冠色拉 3大匙
- 盐 1小撮
做法
- 将地瓜洗净蒸熟，去皮后压成泥。
- 加入桂冠色拉、盐和其他食材，搅拌均匀即可。
在忙碌的早晨，这道色拉绝对能给你带来满满的能量！
02 百香鲜虾奇异果色拉
新鲜的蔬果和鲜弹的虾肉，搭配酸甜的百香果色拉酱，阳光般的味道，让人一整天都充满活力。
材料
- 百香果 2颗
- 奇异果 2颗
- 火龙果 1个
- 萝蔓生菜 5大片
- 大虾仁 12个
- 桂冠色拉 8大匙
- 蜂蜜 2小匙
做法
- 将虾仁汆烫后沥干水分。
- 百香果挖出果肉，与桂冠色拉和蜂蜜混合成色拉酱。
- 将生菜、水果和虾仁混合，淋上色拉酱即可。
是不是觉得做早餐其实很轻松呢？别只是看着了，赶快试试吧！享受制作美食的过程，也享受美食带来的满足和幸福吧！
让早餐成为你与家人共享的快乐时光，为孩子们带来健康又美味的营养吧！
如果你有更多关于儿童营养和食谱的问题，欢迎随时向我提问哦！