跆拳道段位划分 黑带9段有多可怕

不同级别有不同的学习知识，现在让我们看看你处于哪个段位吧。

这是跆拳道的起点，象征着空白和新的开始。初学者的你，将开始学习跆拳道的基础知识和技能。

学习内容概览：

• 礼仪：包括跆拳道中的鞠躬敬礼和道服穿着。
• 步法：如马步、前行步等基础步伐。
• 手部技巧：如冲拳、格挡等。
• 理论：了解跆拳道的基本精神和理论。
• 体能训练：如俯卧撑、仰卧起坐等基础体能训练。
• 柔韧训练：开始进行一字马、大字马等基础柔韧训练。

黄带

象征着大地的颜色，如同植物在泥土中生根发芽一样，此阶段需要打好基础。

进阶学习内容：

• 在的基础上，加入更复杂的步法和手部技巧。
• 开始学习腿法如前踢、下劈等。
• 加入品势如太极二章等进行训练。
• 增加理论学习和体能训练的难度和强度。