立秋吃什么水果好 立秋后一般吃六种水果

李彩红

在立秋之后，季节的更迭常常伴随着“干”、“燥”、“热”等显著的气候特征。秋季，燥邪盛行，肺脏特别容易受到秋燥之邪的侵袭。许多慢性呼吸系统疾病往往从秋季开始复发或逐渐加重。鉴于此，秋季的饮食养生应当避免过于燥热的食物。

为了降火气、消除秋燥，建议多食用以下蔬果：

茄子的性质寒凉，味道甘甜。它具有清热止血、消肿止痛、祛风通络以及宽肠利气的功效，是秋季的理想食品。

南瓜则性温味甘，能够入脾、胃经。它具有补中益气、消炎止痛以及润燥的作用，对于身体的调养大有裨益。

山同样是一种滋阴润肺的食品。对于那些肺虚久咳、虚喘的人群，山有着辅助治疗的效果，能够帮助缓解相关症状。

豆浆含有丰富的维生素，特别是维生素E，它能促进新陈代谢，并保持肌肤滋润。在秋季饮用，它可以帮助缓解皮肤干痒、口鼻干燥等问题，让身体更加舒适。

百合具有养阴清热、润肺止咳等功效，可以煮粥、煮汤或者炒食，是一种非常适合秋季食用的食材。

梨对于咽喉干痛痒、声音嘶哑、干咳痰黄以及小便赤短等问题有着辅助治疗效果。对于虚寒体质以及腹泻的人群，应当适量少吃。

葡萄也是一种适宜秋季食用的水果。它的性质平和，味道甘酸，能够入肺、脾、肾经。葡萄具有补气血、益肝肾以及生津液的功效，对于身体的调养十分有益。

苹果则具有生津、润肺、除烦、开胃等多种功用，对于那些消化不良、气壅不通的人群来说，它都是一种非常有效的食品。