keep是什么运动

Keep是一种结合了有氧运动和力量训练的综合性运动方式，是一家中国知名的健身App，提供了丰富的视频教程和训练课程。Keep运动主要包括瑜伽、跑步、健身操、搏击、舞蹈等各种运动项目，可以满足不同人群的健身需求。

Keep运动的特点是可以随时随地进行，无需到健身房或专业场地，只要有一块空地和一些基本的健身器材，就可以进行训练。通过Keep，用户可以根据自己的时间和需求，在家或者办公室进行高效的运动锻炼，极大地方便了健身爱好者。

除了提供丰富的训练课程外，Keep还拥有强大的社交功能，用户可以在App上和其他健身者进行交流和互动，分享自己的健身成果和心得体会，激励彼此坚持锻炼。Keep不仅是一种运动方式，更是一种健康生活方式的体现。通过Keep运动，人们可以更好地保持身体健康和锻炼愉悦感。