如何培养孩子的专注力（提高专注能力的有效方法）

当孩子对世界上从未见过或听说过的新奇事物表现出强烈的好奇心时，这些独特的魅力能吸引他们的极大关注。我们可以充分利用孩子的好奇心来培养专注力(也称注意力)。

(一) 充分利用孩子的好奇心

通过实验证明，强烈、新颖并且富于运动变化的物体最能吸引孩子的注意。比如转动音乐鸟笼、跳动的小青蛙、会摇头的小木偶以及自动下蛋的母鸡等玩具，都能够让孩子集中注意力进行观察和摆弄。家长可以为孩子购买类似的玩具，以此来锻炼孩子的集中注意力。特别是对于0到3岁的孩子，这种方法是最为理想和有效的。还可以带孩子到新的环境中进行游玩。比如带孩子去公园，让他观赏一些之前未曾见过的花草、造型别致的建筑以及其他引人入胜的景观。还可以带孩子到动物园看有趣的动物等，通过利用孩子对新事物的好奇心来培养他们的专注力。

(二) 把培养孩子的兴趣与专注力结合起来

兴趣是最好的老师，人们在从事自己感兴趣的事情时，总是会非常投入、非常专心，小孩子也是如此。如果儿童在入学前接触的书本知识太多，进入课堂后发现老师所讲授的都是自己屡见不鲜、耳熟能详的东西，那么大多数儿童都会不由自主地精神涣散，东张西望，做一些无聊的小动作。在日常生活中，我们经常会看到一些孩子在按照家长的要求完成某些任务时，总是心不在焉；而在做自己感兴趣的事情时，却能全神贯注、专心致志。对幼儿来说，他的注意力在一定程度上受其兴趣和情绪的控制。我们应该注意把培养孩子广泛的兴趣与培养专注力结合起来。

(三) 在游戏中训练孩子的专注力

一位前苏联心理学家曾进行过这样一个实验：让幼儿在游戏和单纯完成任务两种不同的活动方式下，将各种颜色的纸分别放入与之同色的盒子内，观察孩子注意力集中的时间。实验结果发现，在游戏中，4岁的幼儿可以持续进行22分钟，6岁的幼儿则可坚持71分钟，而且分放纸条的数量比单纯完成任务时多出50%。而在单纯完成任务时，4岁的幼儿只能坚持17分钟，6岁的幼儿只能坚持62分钟。实验结果表明，在游戏活动中，孩子的注意力集中程度和稳定性较强。我们可以让孩子多参与游戏活动，从而在游戏中培养他们的专注力。

(四) 让孩子明确活动目的，自觉集中注意力

孩子对活动的目的和意义理解得越深刻，完成任务的愿望就越强烈，在活动过程中，注意力就越集中，注意力维持的时间也就越长。比如说，一个平时写字总是拖拖拉拉、心不在焉的孩子，如果你向他承诺，只要他认真写字，按时完成任务之后就会得到一件他一直渴望的礼物，那么他就会非常用心地写字，集中注意力。在日常生活中，家长还可以练习孩子在有目的的情况下自觉地集中和转移注意力。比如问孩子："妈妈的衣服放在哪儿了"、"桌上的玩具少了没有"，或者让孩子画一副画作送给妈妈作为生日礼物等，在这些过程中，带有明确目标的引导可以帮助儿童逐步养成围绕目标和自觉集中注意力的习惯。

(五) 培养自制力

现实生活中充满了形形色色的诱惑，时时刻刻都会有外部干扰。要保持长时间的注意力集中，必须具备一定的自我控制能力。可以说，良好的专注力是稳定而集中的注意力和自制力的结合。想要培养非凡的专注力，就必须从小培养孩子的自制力。这就要求家长在日常生活中有计划地不断向孩子提出适当而合理的要求，培养孩子良好的意志品质，鼓励他们按时完成任务，把每件事都坚持到底，不半途而废，培养他们控制自己行为的能力。

培养儿童专注力的方法有很多，具体的实施方法也有所不同。家长可以根据孩子专注力发展的特点，采取适当的方法，有计划、有目的地训练和培养孩子的专注力。只要采取科学的方法和态度，努力去做，就一定会获得成功。

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