背背佳什么牌子最好（学生护脊、上班族久坐肩颈痛缓解）
来源专注评测（fangxinpingce）
作者评测达人阿达
编者按
如今，久坐已成为年轻人不可忽视的健康隐患。
阿达便是其中一员。长时间伏案工作令他的脊柱日渐弯曲。
为了找寻“救赎”，他购买了号称能有效改善驼背的姿势矫正器。一周后……
1. 为什么我需要姿势矫正器？
身高187厘米，体重160斤，我自认身形不错。
但天妒英才，自加入评测团队以来，工作迫使我常年伏首电脑前。
我的坐姿有时是：
拍照：阿达
坐久了就变成了这样：
拍照：阿达
久坐时，甚至会想灵魂出窍一下：
拍照：阿达
时间一久，我的脊柱越来越弯，以致看起来像只趴在电脑前的虾米……我深深感受到颈肩酸痛和腰椎的阵阵麻痹。
时常幻想着自己高位截瘫在办公室，然后被人像拖死猪一样抬走……
直到某天，一位和我一样工作狂、濒临过劳死的友人向我安利姿势矫正器，声称“穿了真有效果”！
我不禁感叹多年的好友居然误入了姿势矫正类的传销陷阱，但看着他的认真眼神，我不禁产生了怀疑：
难道姿势矫正器对成年人真的有用？
于是我决定一试究竟。
2. 姿势矫正器体验记录
➊ 品牌众多，构造类似
我在购物网站上搜索了“姿势矫正器”，结果顿时茫然。
图片来源：购物网站截图
看这琳琅满目的姿势矫正器品牌……算了，我选取销量第一的那个。
结账完毕，我才发现了一个细节。
图片来源：购物网站截图
非姿势矫正器是什么鬼？还特地备注“非姿势矫正器”？
原来，“姿势矫正器”这个商标早被注册。
其他产品的构造和功能虽然与之相仿，但为了避免侵权，厂家们会绞尽脑汁地规避“姿势矫正器”这个名称……
准确来说，这类产品应该称为“背部姿势矫正带”。（这商标维权大战真是斗智斗勇）
不过我不在意这些细枝末节，产品的描述和背背佳的介绍大同小异，外观和原理也是一样，于是我放心地开始体验了。
图片来源：阿达
➋ 背部姿势矫正带对成年人有效吗？
有效。
不得不承认，系紧背部姿势矫正带的那一刻格外酸爽，但我明显感觉到自己的身形发生了变化。
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图片来源：自拍
与日本人打招呼时弯腰：
图片来源：自拍
看到地上有零钱，想捡起来：
图片来源：自拍
觉得自己是个笔直的男孩子。
背带部位的紧绷让我下意识挺直双肩，约束力让我的小腹收紧，同时也让脊背挺直。
「深呼吸」「突然来了精神」不是错觉，而是真实效果。
但是紧接着迎来第二个问题：
在最初的舒适感过后，我渐渐感受到勒、紧、绷。这些负面体验会对我的精神状况产生影响吗？
我决定做一个记录。
➌ 背背佳对我的精神影响（主观实验）
图片来源：自记
在开始的几天里，我明显感到心情变得烦躁，虽然办公环境有空调，但是身体总有一阵阵燥热。闷热不透气是最主要的感受。
到第四第五天心情变得很差，可能还有其他原因，但是生理上的不适让我突然想暴饮暴食。
之后两天心情渐渐恢复，感觉自己在渐渐适应背背佳的存在，虽然依然有烦躁感，但是已经能够成功自我调节。
背了一周以后，决定第二周不背，那天心情特别好，满面春风。
我的结论：你可以适应它，但是你不会喜欢它。
➍ 所以背背佳能矫正驼背吗？
我觉得——很难。
1. 穿着背背佳无法改变驼背习惯
因为就算穿着背背佳我也会驼背，身体意识一放松，哪里是背背佳能够阻挡得了的。
图片来源：自拍
更重要的是，背背佳对颈椎没有任何约束力，永远的王八万年龟，该伸脖子还是照样伸脖子。
而且，背背佳对于微胖人士十分不友好，如果你放松身心（泄一口气），就会产生如下效果：
图片来源：自拍
如果你勒得太紧，肚皮上会出现一排排松紧带的纹路，场面非常之凄凉。
完全靠自觉、不能拯救脖子、对胖友不友好，这是穿着背背佳的最大槽点。
2. 脱下背背佳，你还是原来的你
一个人要养成一个新习惯只需要 21 天，但是一个人要改掉一个旧习惯……
这个就很难说了。
驼背亦是如此，我们的身体已经达成一种妥协——驼着更舒服，然后你要让身体忘记这种舒服的错觉，去记忆一个不舒服且累的姿势，更是难上加难。
但是我这边不否认有人能通过背背佳纠正习惯的可能性。因为就在我不戴背背佳的前两天，会情不自禁地回忆起背背佳捆绑挣扎的感受……让我下意识做挺胸扩肩运动。
3. 该弯的已弯，背背佳不是医用器材
且不说成年人的脊椎已经停止发育，任何不在医嘱下通过外力尝试强行扭曲骨骼的方式都是不合理的。
背背佳早前被人狂黑「害了千千万万个青少年」，就是被爆出有不少脊椎侧弯的孩子用了背背佳后脊椎畸变更加严重。
于是背背佳改了公关口径，在产品描述里闭口不提「矫正脊椎」这四个字，就是被人黑怕了。
事实亦是如此，如果你或者你的孩子已经发现有严重的脊椎问题，请及时就
图片来源：微博截图
虽然个人使用体验欠佳，但与其他使用过背背佳的朋友交流后，发现背背佳在特定场景下还是能发挥作用的。
背背佳的适用场景
1. 正式场合（婚礼、晚宴等）
背背佳可以协助塑形，穿在衣服内无明显痕迹，使人看起来挺拔显瘦。
2. 改善站姿（辅助道具）
背背佳可以辅助提醒使用者保持正确站姿，有助于养成良好习惯。
3. 视觉上丰胸（特定场合有效）
背背佳通过扩肩挺胸，可以使胸部视觉上显得更大。在相亲约会等特定场合有效，但脱下后尺寸变化不大。
4. 减肥的心理加成
背背佳能让人意识到自己的体态问题，佩戴时会产生心理压力，促使人减肥。
结论
背背佳并不是完全无用，但在使用时需要注意以下几点：
- 佩戴体验较差。
- 使用时勿过度依赖，否则会养成依赖习惯。
- 改善身材应从心理层面建立正确认知，配合专业医生和健身教练指导。
本文由运动康复学博士 杨一卓 审核
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