爱眼护眼小口诀（科学用眼）

着力于以“一老一小”为重心的全人群、全生命周期的视觉健康服务，针对百姓关注的眼健康问题，围绕“聚焦全民眼健康，共筑‘明’彩大健康”主题，上海市眼病防治中心（上海市眼科医院）临床研究中心与防治科医疗人员携手编写，推出了90句通俗易懂、朗朗上口的护眼“三字经”。通过便于记忆的“三字经”口诀，儿童、青年、老年等群体能够更深入获取眼健康科普知识，为日常用眼的学习、生活和工作保驾护航。

近视预防从0岁抓起，0至6岁是儿童眼球结构和视觉功能发育的关键阶段，6岁前的视觉发育状态将影响儿童一生的视觉质量。儿童近视预防要及早干预，做到早筛查、早发现、早预警、早重视。

面对快节奏的工作环境，在办公室长期使用电脑的青年人，容易出现眼睛干涩等症状。针对长期困扰青年人眼健康的各种问题，这24句“青年人护眼三字经”提供了实用的护眼小贴士，呵护“闪亮明眸”，助力青年人兼顾工作、护眼两不误。

白内障、糖尿病视网膜病变、青光眼、眼底疾病等眼病在老年人身上较常见，护眼“三字经”朗朗上口、便于记忆，帮助老年人群培养早关注、早检查、早发现、早预防、早治疗的好习惯，共享“护眼指南”，享受健康生活。

上海市眼病防治中心（上海市眼科医院）深入贯彻《健康上海行动（2019-2030年）》，充分发挥“上海市科普文化基地”的阵地作用，创新拓展“新媒体”等多样传播渠道，运用图文、视频、海报、漫画等多种科普传播形式，向大众普及通俗易懂的眼健康知识。

此次“护眼三字经”的创编旨在于进一步激发医务人员主动科普的热情，为深入推进普及全民眼健康生活方式、推进坚持预防为主和眼健康服务关口前移积极探索。

来源：上海静安