防晒霜怎么用：常见问题解答和使用方法指南

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当前，人们对防晒的认识越来越深刻，许多人都意识到了防晒化妆品的重要性，没有涂抹防晒就不愿出门。有很多人涂抹了防晒产品，一个夏天过去了，皮肤仍然晒黑甚至受伤。这是为什么呢？接下来我们来探讨如何正确使用防晒化妆品。

何时需要使用防晒化妆品

夏天阳光强烈，紫外线辐射强烈，皮肤会感到光热明显，因此人们往往会自觉防晒。但其他时节的紫外线也不容忽视，同样需要注意适度防晒。例如在春秋季节阳光不那么刺眼，或者在阴雨天等环境中，紫外线仍然存在一定的强度。如果每次只有在夏天才想到防晒，那么实际上皮肤已经受到了相当程度的紫外线伤害。防晒是一场持久战，不仅限于夏天，而是需要一年四季、无论晴天阴天都要注意。

很多人认为在办公室内上班族不需要防晒，但实际情况并非如此。普通的玻璃只能阻挡阳光中的中波紫外线UVB，而阳光中的长波紫外线UVA穿透力强，可以穿透普通玻璃。如果你的工作位置在窗边，长期累积下来，仍会对皮肤造成伤害。即使在室内可能受到紫外线照射的情况下，也需要适度防晒。

如何选择防晒化妆品

为了全面防护，应选择既能防护UVB又能防护UVA的防晒化妆品，即产品标签标明有SPF值和PA等级或广谱防晒的产品。是否直接购买SPF值最大、PA等级“+”最多的防晒化妆品就是最好的呢？实际情况并非如此。虽然SPF值越高、PA等级“+”越多的产品防晒效果越好，但同时也意味着添加的防晒剂含量较高或成分较复杂，过度使用可能会加重皮肤负担，甚至引起皮肤不良反应。应根据环境条件选用防晒化妆品，具体情况可参考下表。

如何使用防晒化妆品

使用防晒化妆品时需注意涂抹用量。防晒产品标签上的SPF值和PA等级是根据《化妆品安全技术规范》要求，按2 mg/cm2的用量测试得出的结果，因此在日常使用防晒化妆品时，必须达到2 mg/cm2的用量，才能起到防晒产品标签标注的保护作用。例如在面部使用时，一般的防晒化妆品大约需要取约豆大的量才能达到要求；如果防晒产品质地较稀薄，则需取的量还要更多。但实际上，按照大多数人的使用习惯，可能只能达到标准用量的四分之一到二分之一，这就影响了防晒化妆品的防晒效果。这也是即使涂抹了防晒化妆品仍然会晒黑甚至晒伤的一个重要原因。

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