晒被子的最佳时间（防潮防霉）
与我们的生活息息相关，被子仿佛是日夜相处的战友，陪伴我们度过无数孤寂的夜。
遗憾的是，尽管朝夕相伴，许多人却忽略了被子的卫生。回想一下，你多久没有晾晒自己的被子了？
今天，让我们深入探讨晾晒被子的好处及其方法。文末还将分享一项妙招，帮助住在高楼小区的人们也能轻松地晒被子，千万不要错过。
常年不晾晒的被子
潮湿难闻布满虫
众所周知，人在睡眠中不断进行新陈代谢，排汗现象十分常见。卧室空气中也常带有水分，尤其是南方地区。一段时间后，被子会自然的累积大量汗液，同时吸收空气中的湿气，导致它慢慢变潮。如果卧室过于潮湿，比如恰逢南方的梅雨季，还可能滋生霉菌。
汗液堆积的人体也会脱落皮屑。有研究显示，一个成年人平均每天可以脱落 0.5~1 克皮屑。
再加上有的人睡觉时会控制不住气体排出、流口水或长时间不洗漱，每一床“陈年老被”都散发着它独有的味道。
常年不晾晒的被子，除了“潮”和“臭”之外，一个不容忽视的问题就是“螨虫”。
没有比“一条常年不晾晒的被子”更适合螨虫生存的地方了。长年累积形成的“潮”和人体脱落的皮屑，简直是为螨虫量身定做的乐园。有说法称，成人每天脱落的 0.5~1 克皮屑，足以让百万螨虫饱腹。
尘螨造成的直接健康隐患就是过敏，而且不仅仅是螨虫本身，它们的尸体和分泌物都会成为过敏原。
在我国过敏性鼻炎和哮喘患者的过敏原中，尘螨位居榜首，可谓是罪魁祸首。
多晾被子
对身体有益无害
经常晒晒被子，不仅能确保它的干净卫生，抑制螨虫繁殖，还能让被子蓬松柔软。拥抱着香喷喷的被子，自然会让人倍感舒畅。
1
晾晒被子能杀菌
阳光中的紫外线是高效的杀菌剂，它能破坏细菌、病毒等微生物的 DNA 结构，使其失去活性。
把被子放在夏日阳光下晾晒，不仅可以杀灭上面滋生的各类微生物，还能促进被子内部水分的蒸发，降低湿度，减少细菌滋生的机率。
2
晾晒被子能除螨虫
环境温度和相对湿度是影响螨虫生存的关键因素，它们最害怕的高温和脱水。
生物学研究发现，螨虫最佳的发育温度为 20~25℃，相对湿度为 70%~75% 。一旦超出这个温度范围或环境变干燥，螨虫就会明显不适，甚至死亡。
把被子放在烈日下曝晒，在移除水分的同时也能升温，自然是对付螨虫的绝佳方法。尤其是现在强烈的阳光，温度很容易达到 50℃ 以上。
3
晾晒后的被子，蓬松又好闻
晾晒过的被子会散发一种独特的“阳光味”，闻起来让人感觉轻松愉悦。
这种“阳光味”并不是螨虫被烤焦后的尸臭，而是织物经过阳光暴晒后产生的醛、酮、羧酸等有机化合物。这些物质大都具有低浓度的宜人香气，有些甚至被用于香水制作中。
棉纤维在阳光下曝晒两三个小时，会有一定程度的膨胀，触感蓬松柔软，非常舒适。
晒被子的最佳方式
可能出乎你的意料
晾晒被子也要讲究一定的技巧，否则可能会越晒越减损保暖性。这里总结了一些小窍门，供大家参考：
1
晾晒时间和地点的选择
最好的晾晒时间为晴天的上午 10 点至下午 3 点，这段时间阳光最为充足。
不要在清晨或黄昏晾晒被子，因为这些时间段空气中的湿度很高，被子可能会越晒越湿。
尽量选择开阔通风的地方晾晒被子，防止侧面遮挡物影响晾晒效果。
2
晾晒时适度拍打抖动
晾晒被子前，建议先轻轻拍打表面，抖落灰尘和污垢，然后将被子悬挂在晾衣架上，大力抖动几次，尽可能地清除被子内部的尘土颗粒。
3
晾晒时间控制在 2~3 小时
晾晒被子的时间并不是越久越好，长时间的暴晒可能会导致被子纤维断裂，降低保暖度。
晾晒时间最好控制在 2~3 小时，确保被子不会受到紫外线的过度损伤。
如果天气较为潮湿，可以适当延长晾晒时间；如果天气干燥或紫外线较强，则应适当缩短晾晒时间。
4
建议每周晾晒一次
久置不用的被褥或新购买的被褥，在使用前都需要晾晒一次，这样可以保证它们的干爽卫生。正在使用的被褥，建议每周晾晒一次。
5
最好在被子上覆盖一层布，避免“二次污染”
很多人晾晒被子都是“裸晒”，其实可以考虑在被子上加一层旧床单。这样既能避免强光照射导致面料变黄褪色，又能防止灰尘、花粉等落到被褥上。
6
建议让被子接触身体的那面向阳
最好的晾晒方式是让被子接触身体的那面向阳光，一来可以保护被面的材质，二来被里接触人体的部位更多，直接接触阳光可以达到更好的晾晒效果。
7
羊毛和羽绒被褥不要在阳光下暴晒
羊毛被褥和羽绒被褥不要在日光下暴晒，只要放在阳台通风处晾晒一小时即可。
这样可以尽可能避免或减少阳光直射对纤维造成的损伤，以延长使用寿命和维持良好的保温性能。
好了，朋友们，赶快去晾晒你们的被子吧！如果你苦于没有合适的晾晒空间，最后还有一个妙招，随时随地就能晒被子，那就是：
给被子上套一个黑色塑料袋，吸热好，还不占地方，这个随处可挪的“高温桑拿房”，瞬间解决晒被子的困难。
用黑色塑料袋套住被子，虽然无法利用紫外线消毒，但黑色材料可以增加吸热性，提高温度，而高温有助于消灭被子里的螨虫。套上塑料袋晾晒时要注意，不要被误认为垃圾而被收走。
参考文献
[1] 冉新.晒被子有讲究[J].新农村，2021(05):42.
[2] 应强强.尘螨仍是鼻炎和哮喘患者最常见过敏
