紫米粥的做法（养生美味，简单易学）
用电饭煲做出营养、健康、简单快捷的紫米粥
材料：
- 紫糯米：30 克
- 红豆：30 克
- 红皮花生：20 克
- 糯米：30 克
- 铁杆山药：半个
- 牛奶：80 克
- 水：适量
- 红枣：3 个
步骤：
1. 食材准备
- 将紫米和红豆提前浸泡 12 小时以上。
- 将糯米提前浸泡 2 小时以上。
2. 烹饪过程
1. 将紫米、糯米、红豆和花生放入电饭煲中，加入适量的水煮开。
2. 加入牛奶、红枣和山药，继续熬煮。
3. 熬煮过程中，注意观察搅拌，防止粥溢出。
4. 电饭煲盖子不要完全盖住，留一些空隙，防止粥溢出。
5. 熬煮约 1 小时，直至红豆软烂即可。
Tips：
- 使用电饭煲煮粥，方便快捷，可以节省时间和精力。
- 粥的稠度可以根据自己的喜好调整，加水或加米。
- 这款紫米粥营养丰富，有益健康，适合作为早餐或下午茶。
