床垫什么样的好（舒适透气）
如何挑选优质床垫：5招甄别床垫优劣，改善睡眠提升健康
床垫与睡眠质量密切相关，甚至影响身体健康。面对市场上琳琅满目的床垫，不少消费者会感到迷茫。那么，该如何挑选到优质的床垫呢？火箭军特色医学中心骨科副主任医师朱泽兴为您支招。
供图：视觉中国
5招甄别床垫优劣
选择好床垫，可以通过以下五个方面进行检查：
- 外观：检查床垫外观是否均匀平整，包覆是否饱满，面料印染图案是否一致，针线是否牢固。优质床垫会在标牌上标明产品信息，如名称、商标、制造商信息和合格证明。没有标明这些信息的床垫可能存在质量问题。
- 手感：用手试压床垫，应有软硬适中的感觉并有一定的回弹性。检查受压能力是否平衡，填充物是否均匀。如果反弹力平衡，则质量较好；若出现凹陷不平，则质量较差。
- 听觉：用手拍打床垫，监听弹簧发出的声音。声音均匀且弹性较好，说明弹簧弹性佳，受力均匀；若发出“咯吱”声，则说明弹簧弹性差或生锈。
- 内部：如有网状开口或拉链，可直接打开检查内部弹簧和辅助材料的状况。此步检查至关重要，可防止劣质材料的使用。
- 气味：选购床垫时，可闻一闻气味。优质床垫不会有刺鼻的化学气味，散发的是纺织物的清新气息。
根据需求挑选床垫
要选择适合自己的床垫，需要把握以下三个要素：
- 年龄：不同年龄段对床垫的要求不同。老年人肌肉弹性下降，适合睡硬床垫，太软的床垫容易陷落，造成起身困难。婴幼儿建议选择中软度的床垫，具有牢固性和弹性。成年人根据有无脊椎病来选择，有脊椎病者适合硬床垫，无脊椎病者可根据喜好选择。
- 睡眠习惯：侧卧者应保持脊柱平直，建议选择分区床垫；仰卧、俯卧者可选择硬一些的床垫，提供颈部和腰部的支撑。
- 体型特点：床垫应提供良好支撑，符合人体工学原理。体重较轻者适合软床垫，体重较重者则不适合软床垫。
床垫质量与人体健康的关系
床垫的质量与骨骼、皮肤和呼吸道健康息息相关：
- 骨骼健康：床垫过软导致身体塌陷，容易造成腰臀部位骨骼弯曲，引起腰酸背痛和脊椎疾病；床垫过硬导致身体悬空，长时间睡眠会影响骨骼健康。
- 皮肤健康：床垫面料闷热、不透气会导致湿疹、痱子等皮肤疾病。劣质床垫也是尘螨滋生的温床，引发呼吸道疾病、降低皮肤免疫力，甚至导致过敏反应。
- 呼吸道健康：床垫制作中使用的含甲醛材料会释放有害气体，吸入后损伤呼吸道，严重者有致癌风险。选择甲醛含量低、防螨抑菌的床垫非常重要。
来源：北京日报客户端 | 记者：汪丹
编辑：王海萍
流程编辑：邰绍峰
