三伏灸的好处（告别疼痛，增强体质）

炎炎夏日，探究三伏灸的奥秘

随着济南气温攀升，夏季的炎热气息愈发明显。最盛夏的“三伏天”尚未到来，那时才是领略高温真正威力的时刻。

中医认为，夏季是人体阳气最为旺盛的时节。许多人可能听说过在三伏天进行“三伏灸”，却疑惑不解为何要在最炎热的时候进行艾灸？

山东省立三院针灸推拿科白田雨主任对此进行了详细阐述。

三伏天有哪些针对性的治疗方法？

在盛夏，尤其是三伏天，针对虚寒性疾病而采取的治疗方式被称为“冬病夏治”。其中，“三伏贴”是最常见的治疗形式。每伏第一天贴敷，通过将辛温发散的中药贴敷于相应的穴位，穴位局部会产生类似艾灸的热感，甚至起泡，因此又称为“天灸”。除了“天灸”，还可以进行真正的艾灸——“三伏灸”，二者既有相似之处，又能相互补充，强化疗效。

三伏灸适用于哪些人群？

从中医的角度来看，“三伏灸”适用于所有阳气虚弱的人群，包括出现手足冰凉、小腹冷痛、怕冷喜暖等阳气虚弱、寒邪侵袭的症状，以及颈肩腰腿痛、肠炎、胃痛、卵巢早衰、痛经、不孕症等疾病，还可用于强身健体和养生保键。

常见的“三伏灸”有哪些？

一般推荐督灸，它是将艾条施术于背部督脉区域，覆盖上中下三焦，贯通阳脉之海，促进体内阳气流通，不仅可以补益元气，还能避免阳气瘀积，消除上火。对于妇科或消化、生殖系统症状明显的患者，还可以进行冲任灸，直接作用于病灶，或与督灸交替使用，效果更佳。还可以根据患者的具体情况，选择脐灸、腹灸、八髎灸等多种灸法。

治疗频率和疗程：

治疗频率和疗程需根据患者的具体体质和病情确定。一般来说，阳气虚弱明显，无上火迹象，且体质耐受性较好的患者，可以一周艾灸 2-3 次。病情较轻，或有明显上火症状，或以养生保健为目的的患者，可以一周至十天艾灸一次。总的疗程也要根据病情轻重和患者反应而定，一般需要进行艾灸 5-10 次。

对于病情较为严重的患者，在“三伏灸”前的 6 月 21 日“夏至”日即可开始艾灸（今年的夏至是 6 月 21 日）。“夏至一阴生”，夏至以后虽阳气仍盛，但阴气渐长，阴阳之气的转换之际，此时进行“夏至节气灸”，扶阳散寒之力尤为强劲，可起到事半功倍的效果。三伏以后，可继续进行“节气灸”以缓慢补益元气，巩固疗效。

（齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 王小蒙 通讯员 曹坤）