孩子学游泳的最佳年龄（根据发育阶段和安全考虑）

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炎炎夏日，戏水为乐实为妙事。
游泳的好处多多
游泳是一种全身运动，锻炼孩子们的肌肉、促进大运动技能发育。同时还能提高呼吸、心肺功能，增强免疫力。
游泳对大脑也是一种良性刺激，有利于智力发育。还能感受水流、浮力、温度，刺激感知觉的发育，带来放松和愉悦感。对于胖宝宝来说，游泳还能消耗热量，起到减肥的目的。
不同月龄怎么游？
1岁以内
美国儿科学会建议，1岁以下的宝宝不适合参加游泳课以防溺水。可以在家长的陪伴和看护下，进行玩水娱乐活动。
1~4岁
这个阶段根据孩子的发育情况，可选择潜水闭气、岸边求生等内容的游泳课程。
4岁以后
此阶段孩子的运动能力和肌肉力量得到较好发育，可以考虑学习正式的游泳技能。
游泳安全首重
游泳圈不可少
常见的有腋下游泳圈、坐式游泳圈、臂圈。选择时要选择品质可靠、安全系数高的产品。
1岁以下
不建议使用脖圈，以免损伤颈椎。可以使用绑带式腋下游泳圈、坐式游泳圈、穿救生衣或家长抱着共游。
1岁以上
可使用绑带式、坐式游泳圈、腋下游泳圈或臂圈。
其他重要装备
泳衣：速干、弹性好，户外建议选长袖长裤防晒。
防晒霜：6个月以上宝宝可以使用SPF10/PA+防晒霜，2岁以上可使用SPF15/PA+以上。
泳镜：避免眼睛感染，水下睁开眼睛。
游泳纸尿裤：防止宝宝在游泳时意外排泄。
选择泳池大有学问
正规泳馆
水质清澈，水面无漂浮物，池底无沉淀
淡淡的氯味
手感丝滑
记住这些要点，让孩子清凉一夏，快乐成长！

儿童游泳注意事项

1. 保持泳池水温在 31~34℃，0~2 岁宝宝最佳水温为 34℃。

2. 游泳初期设置目标为 10 分钟，逐渐增加至 20 分钟。

3. 一岁以下儿童每次在水中时常不超过 30 分钟，一岁以上儿童控制在 1 小时内。

4. 进食 1 小时后再下水游泳。

5. 禁止在泳池附近奔跑嬉戏，避免携带玻璃杯或易碎餐盘。

6. 确保游泳池深水区和浅水区交界处有明显标记，避免儿童在靠近深水区一侧潜水。

儿童游泳安全第一

1. 全程监护孩子，切勿分心。

2. 切勿盲信游泳圈的安全性。

3. 任何漂浮工具都有侧翻风险，一旦侧翻，儿童难以自救。

4. 溺水危险高，据统计，1~4 岁儿童意外死亡首因是溺水，每年有超过 600 名 15 岁以下儿童因溺水死亡。

5. 溺水并非总伴随着挣扎或尖叫，许多情况下是悄无声息发生的，仅持续几十秒。

6. 切勿抱有侥幸心理，儿童在水中时必须密切关注。

7. 家庭也可提供游泳环境。

浴缸、泳圈、小黄鸭，让亲子互动更欢乐！

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