闪烁的小星星（钢琴入门曲）

朔州近年来涌现出一批舞姿热情、奔放、浪漫的拉丁舞新秀。她们在舞台上的表演风格粗犷豪放，速度多变，手势和脚步动作丰富而富有激情，音乐节奏鲜明强烈。这些舞者年龄小，生龙活虎，前途不可估量，大有可为！

拉丁舞作为一种体育竞技舞蹈，以其强烈的爆发力和鲜明的风格著称，同时也具有很强的竞技体育舞蹈发挥空间，已被纳入亚运会的正式比赛项目。近日，朔州市文化局主办的2018年朔州市“全民健身日”系列活动启动仪式暨优秀健身项目展演活动在朔州市人民公园广场举行。在那里，我们见证了这些新秀们的精彩表演。

拉丁国标舞分为少儿组和成人组，学习伦巴和恰恰套路可考取铜牌；学习伦巴、恰恰和牛仔套路可考取银牌；学习伦巴、恰恰、牛仔和桑巴可考取金牌；学习伦巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛套路可考取金星一级。接下来的金星二、三级则需要通过时间的积累和修炼才能获得。也有只学习伦巴、恰恰、牛仔、桑巴套路就考取金星一级的，这需要根据个人资质而定。考级前应确保有扎实的基础。

一闪一闪亮晶晶，满天都是小星星。

挂在天空放光明，好像千万小眼睛。

一闪一闪亮晶晶，朔州拥有小星星。

星星张着小眼睛，闪闪烁烁到成功。

一闪一闪亮晶晶，期盼星星成明星。

拉丁舞的服装要求应与拉丁舞本身的休闲、浪漫、随意的特点相符，主要体现出随意和得体的风格。鞋子的颜色和大小应与整体服饰保持协调和吻合。

将拉丁舞引入健身房后，拉丁舞演变成了一种称为“有氧拉丁”的健身方式。这个名字恰到好处地表达了将拉丁舞作为健身方式的创意。有氧拉丁舞不同于国标标准拉丁舞，它是在有氧操的基础上融入拉丁的奔放和激情，使其更具趣味性，适合范围更广泛。有氧拉丁舞与拉丁舞也有很大区别，拉丁舞更注重情感表达，过于热情奔放，而有氧拉丁舞保留了拉丁的健康和奔放，去掉了繁复和夸张，更倾向于运动。只要身体健康，普通大众都可以练习，适合的年龄段也很广泛。

从生理、心理或社交的角度来看，跳拉丁舞都是一项高带氧的最佳运动之一。它不仅有趣、自由，最大的好处是它通常需要与他人一起完成。成千上万的人正在享受着拉丁舞带来的益处。

拉丁健身操的运动量适中，因此适合的人群也比较广泛；拉丁有氧健身操，热情奔放，节奏明显，更适合年轻人；因其锻炼侧重在腰和髋部，所以更适合需要腰、腹、髋局部减肥的朋友。

现代人喜欢求新求变，传统的健身运动已经越来越无法满足他们的需求，这时加入新的拉丁舞元素，人们在感受拉丁热力的同时强健身体，可谓两全其美。

<img src="https://gaofengtu.oss-cn-be