溺水自救方法

防溺水，刻不容缓
编者按：
随着暑假的到来，防溺水安全成为全社会的关注重点。在此，齐鲁晚报·齐鲁壹点联合相关部门共同开展“同心防溺水”公益行动，旨在向广大读者普及防溺水安全常识，提高公众防溺水意识。
溺水，儿童安全隐患
溺水是威胁儿童生命安全的重大隐患。家长和教育工作者应时刻保持警惕，加强对儿童的防溺水教育。
不会游泳，如何自救？
यदि आप तैर नहीं जानते हैं, तो भी इन तरीकों से खुद को बचा सकते हैं:
जेलिफ़िश फ़्लोट
सांस रोक कर, पूरे शरीर को आराम दें, हाथ-पैर स्वाभाविक रूप से लटके रहें। पानी की सतह पर जेलिफ़िश की तरह शांत रूप से तैरें। साँस लेने की जरूरत होने पर, अपने हाथों को ठुड्डी पर लाएँ, पानी को नीचे और बाहर की ओर करें। साथ ही, साँस छोड़ें और अंदर लें। फिर जेलिफ़िश फ़्लोट पोजीशन में वापस आ जाएँ।
सामग्री का उपयोग करें
पानी में आप के आस-पास अगर लकड़ी का तख्ता, फोम, खाली मिनरल वाटर बॉटल या इस तरह की तैरने वाली चीज़ें हैं, तो उनका उपयोग करें। खाली मिनरल वाटर बॉटल को अपनी ठुड्डी के नीचे लगाएँ या लकड़ी के तख्ते पकड़ें, साथ ही सहायता के लिए ज़ोर-ज़ोर से चिल्लाएँ।
पीठ के बल तैरना
पानी की सतह पर पीठ के बल तैरें, पूरे शरीर को आराम दें, अपने हाथ-पैरों को फैलाएँ, जब तक कोई आपकी मदद के लिए न आ जाए।
तैरने की स्थिति में किन बातों का ध्यान रखें?
اگر आप तैरना जानते हैं, लेकिन पानी में गिर जाते हैं, तो भी अपनी शक्ति बचाने का प्रयास करें या ऊपर बताए गए तरीकों का उपयोग धीरे-धीरे आगे बढ़ने के लिए करें, साथ ही समय पर सहायता के लिए चिल्लाएँ।
जब कोई आपको बचाने के लिए पानी में उतरे, तो क्या करें?
ध्यान रखें, यदि कोई आपको बचाने के लिए पानी में उतरे, तो घबराएँ नहीं। बचाने वाले को ज़्यादा मज़बूती से न पकड़ें। पूरे शरीर को आराम से रखें और बचाने वाले के साथ सहयोग करें जब तक आप सुरक्षित न हो जाएँ।
इन सावधानियों का पालन करके, हम जल संबंधी दुर्घटनाओं को रोक सकते हैं और बच्चों को पानी के खतरों से सुरक्षित रख सकते हैं।