洗手指征两前三后

伴随着新冠疫情的不断蔓延，加强医务工作者和公众对于病毒的认识以及手卫生遵守度尤为重要。降低疫情传播风险迫在眉睫，成都卫健委携手市疾控中心研究编写了《公众防控新型冠状病毒肺炎手卫生指引》，适用于医疗机构和全体公众。

1. 手洗的含义

手洗是指使用洗手液或肥皂与流动水的手部清洁行为。若手部有目视可见的污渍，务必使用洗手液或肥皂搭配流动水。倘若手部没有明显的污垢，也可在不方便洗手时使用免洗消毒剂（含酒精成分）。

2. 何时应洗手

"两前两后"原则下必须洗手。所谓"两前"，指接触食物前、接触眼、鼻、口前;"两后"，即如厕后、碰触粪便或可能接触致病物质之后。例如，用手捂住打喷嚏或咳嗽留下的分泌物、公共场所如电梯按钮扶手的接触。

3. 正确的洗手步骤

（1）将双手在流动水下充分打湿。

（2）取出一定量的洗手液或肥皂，均匀涂抹于手掌、手背、手指和指缝处。

（3）揉搓双手至少15秒，具体流程如下：

a.双手手掌相合，指缝交错，相互揉搓；

b.手心贴手背，沿指缝相互揉搓，交互进行；

c.掌心相向，双手交错，指缝相互揉搓；

d.弯曲手指，使指关节在对方手掌心中旋转揉搓，交互进行；

e.用右手握住左手大拇指旋转揉搓，交互进行；

f.将五个手指尖集中放在对方手掌心中旋转揉搓，交互进行。

（4）在流动水下彻底清洗双手。

（5）用干燥的纸巾擦干，再涂抹适量护肤乳。

4. 手卫生的注意事项

（1）擦手时切勿将手在衣服上"摩擦"干，使用清洁的纸巾或烘干机进行烘干。

（2）身处公共场所建议使用"感应式"或"脚踏式"水龙头；倘若必须手动拧水龙头，则可在洗手后用干净的纸巾包裹拧关水龙头，或在洗手时用肥皂和水清洗水龙头。

（3）倘若使用含酒精成分的免洗消毒剂，务必注意产品说明中的"开瓶后使用期"，通常不超过30天。

（4）戴手套并不能代替洗手，无论佩戴与否，都要坚持洗手，从而降低手部受污染造成的接触传播。

5. 咳嗽、打喷嚏的正确行为

（1）随身携带纸巾/手帕，当咳嗽、打喷嚏时，应避开他人并使用双手捧住纸巾/手帕捂住口鼻。切勿用手直接遮盖口鼻，以免病菌残留在手上。

（2）如未携带手帕或纸巾，紧急情况下可使用手肘或衣襟遮挡口鼻，将喷出的飞沫阻隔在此区域。这些部位接触公用物品的频率较低，有助于阻断病菌传播。

（3）使用后的纸巾切勿随意丢弃，放入垃圾桶中。

（4）咳嗽、打喷嚏后立即清洗双手，或使用含酒精的免洗消毒剂清洁双手。

（5）若患有呼吸道疾病，外出时应佩戴口罩，同时与他人保持一定距离。说话声音不宜过大，避免"唾沫横飞"。

6. 返岗返工应重视的手卫生

（1）返程途中确保手卫生，尽量避免用手接触公共物品，接触后可使用手消毒液或消毒湿巾清洁双手。切勿直接用手触摸眼、口、鼻。

（2）返程途中如需进食，应在洗手或使用消毒湿巾、手消毒液清洗双手后才可以。

（3）遵守咳嗽、打喷嚏礼仪。咳嗽、打喷嚏时，请使用纸巾或手肘捂住口鼻，并尽快洗手。

（4）避免佩戴手套直接接触眼、口、鼻。

（5）上班期间做好手卫生，接触扶手、门把手、电梯按键、柜台等物品后，咳嗽、打喷嚏后，餐前、便后，外出返回后都应立即在流动水下用洗手液或肥皂洗手。

（6）回家后应第一时间在流动水下用洗手液或肥皂洗手。

来源 |健康成都官微

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