松茸炖鸡
秋季滋补暖身汤：松茸枸杞土鸡汤，新手妈妈和宝宝的营养之选
金秋送爽，正是进补好时节！
在这秋风渐起的时节，滋补养生变得尤为重要，特别是对于新手妈妈和宝宝来说。今天就为大家推荐一道营养美味的 松茸枸杞土鸡汤，不仅滋补暖身，更能为妈妈和宝宝提供充足的营养。
松茸，被誉为“菌中之王”，香气浓郁，营养价值极高。它富含蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质，具有增强免疫力、抗癌等功效。枸杞，则是传统的养生佳品，可以养肝明目、补血安神，尤其适合女性食用。而土鸡肉质鲜美，富含蛋白质和多种营养物质，能够帮助产后恢复、益气补血。
这款汤品将三种食材的营养完美融合，不仅味道鲜美，更能滋补强身，是秋季滋补的佳选。
为母乳喂养提供多维营养支持
许多哺乳期妈妈为了保证奶水充足会选择食用大量炖汤，但高温炖煮会破坏食材中的维生素C、B族维生素等营养成分。哺乳期妈妈普遍存在钙、铁、锌等微量元素缺乏的问题，这不仅影响产后恢复，还会导致母乳营养不足。
建议哺乳期妈妈在医生指导下补充相应的维生素和矿物质，例如选择专门为中国哺乳期妈妈设计的拜 耳爱乐维维生素矿物质片（乳母型） ，它含有多种维生素、叶酸、钙锌铁等微量元素，能够为母乳喂养提供多维营养支持，让妈妈和宝宝都能获得均衡的营养。
关注钙质补充，助力宝宝健康成长
钙质对于哺乳期妈妈和宝宝都至关重要。哺乳期妈妈需要补充钙质，才能分泌出高钙的乳汁，帮助宝宝骨骼和牙齿的健康发育。
建议哺乳期妈妈在医生指导下选择安全可靠的钙剂进行补充，例如美国进口的迪巧维D钙咀嚼片，它被美国医生案头手册收录，安全性高，值得信赖。
如果宝宝生长发育较快，或存在腹泻、吸收不良等情况，也需要额外补充钙质。迪巧针对不同年龄段的宝宝推出了不同类型的钙剂，例如3岁以下宝宝可以选择迪巧小儿碳酸钙D3颗粒，小剂量淡奶口味，方便喂食；3岁以上宝宝可以选择迪巧儿童钙，大象造型，三种水果口味，更能让孩子接受。
以下是松茸枸杞土鸡汤的详细做法，快来试试吧！
食材：
土鸡 1只
干松茸 30克
枸杞 少许
生姜 5片
大葱 20克
盐 适量
做法：
1. 准备食材：将土鸡洗净切块，干松茸提前泡发，枸杞洗净备用。
2. 鸡肉焯水：锅中烧开水，放入鸡块焯烫至变色，捞出冲洗干净血沫。
3. 准备炖汤：将焯好的鸡块、松茸、生姜、大葱一同放入炖锅中。
4. 炖煮：加入足量清水，大火煮开后转小火慢炖2小时。
5. 调味：加入适量盐和枸杞，再炖煮2分钟即可关火。
一道香气扑鼻、营养丰富的松茸枸杞土鸡汤就做好了，快来品尝吧！
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