篮球规则大全 篮球场的5个位置图解

篮球规则简介
从初中开始成为一名体育生，直至工作，我最热爱的运动依然是篮球。从参加篮球专项的体育中考和高考，到大学选择篮球专修，我对篮球的热爱可见一斑。我曾参加过国家一级裁判考试培训，大学时期还参与过 CUBA 记录台的工作，并参加过许多市县基层比赛。可以说，我对篮球有着深厚的感情。今天就为大家介绍一些篮球比赛的基本规则。
时间违例
3 秒违例：进攻球员在限制区内滞留超过 3 秒，即为违例。3 秒规则的判罚不考虑有利不利因素。
5 秒违例：包括：
掷界外球 5 秒违例
遭遇紧逼战术时 5 秒违例
罚球 5 秒违例
在使用毛时间计时规则时，规定犯规罚球必须在递交球后 5 秒内出手投篮，否则视为 5 秒违例。此规定旨在缩短比赛时间。许多基层比赛规则没有明确规定，毛时间计时的版本也不尽相同，有的罚球不受计时限制。
8 秒违例：防守方得分后，进攻方必须在 8 秒内将球运过半场，否则视为后场 8 秒违例。
24 秒违例：进攻方必须在 24 秒内完成一次投篮进攻。在基层比赛中，24 秒规则的应用较少，主要原因是大多数场地的条件不具备。这会导致比赛中暂时领先的球队利用没有 24 秒规则的情况，在比赛时间剩余不多时互相传球而不进攻。这种情况让防守方感到无奈。有时，我甚至认为基层的裁判水平也会影响和制约篮球水平的发展和提高。
计时说明
所有开表计时均从球进入赛场后，触碰到场地上的人开始。至于比赛时表回 24 秒还是 14 秒，取决于球在前场还是后场。
运球违例
二次运球违例：连续运球结束后，只能传球或投篮，不得再进行二次运球，否则判二次运球违例。
携带球违例：又称翻腕运球，即运球时手腕不能超上。一些基本功不扎实的球员在运球过人时经常发生这种情况。
走步违例：持球进攻队员在准备运球时，球未先离手落地却中枢脚先离地了；或者是持球未挺稳的跑或是滑步都属于走步。
拳击球和脚踢球
故意拳击球或脚踢球均属于违例。
交替拥有球权
只有开球时进行跳球决定球权，其他时间发生球权争夺时，以交替掷界外球的方式使球变成活球。
罚球时的违例
罚球队员球出手后，站位的队员即可争抢篮板球；球触及篮筐后，罚球队员和三分线外的队员可进场争抢球。如果罚球队员第二次罚球三不沾，也属于罚球违例，对方直接掷界外球。一般情况下，罚球中不计进场违例。
犯规说明
进攻犯规：带球撞人或持球过分挥肘；进攻方无球队员的掩护犯规。
投篮犯规：投篮的结束动作是双脚落地。对投球队员在球出手后双脚未落地的情况犯规，也要判罚相应的罚球。三步上篮是一个连续的动作，只要第一步跨出后的犯规，即使还没有投篮动作，也得判罚相应的罚球。
暂停和换人的说明
此处省略。

篮球规则及裁判执法

篮球比赛中，裁判负责执法，而记录台则负责管理比赛进程。在比赛进行时，球队可通过向记录台申请暂停和换人。值得注意的是，换人和暂停可在死球时执行。
活球时，球队只能要求暂停，不能换人；但在宣布暂停后，球队可以进行换人操作。
对于活球和死球的区分，一般来说，吹响哨声表示比赛处于死球状态。

裁判执法指南
对于比赛裁判来说，裁判的一鸣哨是一个重要的信号，体现着比赛的吹罚尺度。裁判需要根据参赛球队的实力保持尺度的统一，避免争议。裁判的专业能力和应变能力至关重要，既要掌控秩序又不能无故打断比赛的流畅性。
作为基层裁判，不断组织培训和学习，提高执法能力至关重要，这有助于提升当地篮球水平。
关于作者
作为一名基层的体育工作者，欢迎各位指正本文中存在的错误或不足。如果有最新的规则修改，也欢迎留言讨论，供大家共同学习和提高。