加拿大多伦多时间 多伦多现在时间
每年3月的第二个周日，加拿大都会迎来夏令时的调整。今年2021年，这个重要的日期是3月14日凌晨2点。届时，加拿大的时钟将从冬令时切换到夏令时。
在此提醒，加拿大的孩子们（以及在国内进行网课的同学们和各位家长朋友们），请务必记得调整你的时间设备，如手表、闹钟及电子设备等。
如何进行调整？
假设你在温哥华，
你需要将2021年3月14日02:00的时间调整一小时，使其变为03:00
，这样你就完成了夏令时的设置。
这其实非常简单！
对于大多数电脑和电子设备，如果启用了自动同步功能，它们通常会自动调整
——只需同步一下网络即可！
夏令时调整后，加拿大与中国的时差会有所变化。具体情况如下：
多伦多在冬令时比北京时间慢13小时，
而在夏令时则慢12小时；
温哥华在冬令时比北京时间慢16小时，
到夏令时则慢15小时；
卡尔加里在冬令时比北京时间慢15小时，
而在夏令时则慢14小时。
国内的同学们和家长们可以根据这些时差调整联系时间，以便更好地协调与加拿大孩子的沟通。
附：关于冬夏令时的知识补充
1. 时区基本知识
时区（Time Zone）
——简单来说，时区是指同一区域使用相同时间的制度。由于世界各地经度不同，每个地区的地方时间也会有所不同，因此被划分为不同的时区。标准的时区共有24个，每个时区由一个字母表示，每15°经度划分一个时区。
加拿大有5个时区
——从西到东分别是：
1）Pacific Time 太平洋时间（-08:00时区）
（温哥华所在的BC省的时区）
2）Mountain Time 山地时间（-07:00时区）
（阿尔伯塔省和萨省的时区）
3）Central Time 中部时间（-06:00时区）
（曼尼托巴省的时区）
4）Eastern Time 东部时间（-05:00时区）
（多伦多所在的安省，蒙特利尔所在的魁北克省及曼省部分地区的时区）
5）Atlantic Time 大西洋时间（-04:00时区）
（大西洋沿岸四省的时区）
加拿大各省之间的时差本身就很大。我曾经从温哥华飞往多伦多，为了节省一晚住宿费用，我选择了在温哥华半夜12点起飞，多伦多早上8点到达，这样不仅节省了住宿费，还能及时处理事务。
2. 加拿大为何需要冬夏令时？
加拿大国土广袤，从太平洋到大西洋，如果没有时区划分和冬夏令时的调整，同一时间下，各地的光照时间将极为不一致。例如，多伦多与温哥华之间有3小时的时差。如果温哥华跟随多伦多时间的话，早上天未亮时就要开始工作，冬天的日照时间也会缩短，早上7点或晚上6点上学放学的孩子们会面临黑暗的天色。
温哥华的夏天通常晚上10点才天黑，如果没有夏令时调整，那天黑时间将会是11点，实在有些夸张。加拿大确实需要夏令时的调整。
（某年8月我在温哥华晚上9点看到的晚霞）
3. 谁最早提出冬夏令时？
最早构思夏令时的是美国的本杰明·富兰克林（Benjamin Franklin）。
（就是那位被印在100美元上的“大神”！）
4. 哪个城市最早实施冬夏令时？
根据维基百科，世界上最早实行夏令时的城市是加拿大安大略省的Port Arthur（现在的Thunder Bay 桑德贝市），早在1908年7月1日便开始使用。
在北美，夏令时的开始日期是3月的第二个星期天，而冬令时则是在11月的第一个星期天。北美英语中常用“Spring Forward（春天调前）”和“Fall Back（秋天调回）”来帮助记忆。
这是加拿大宣传冬夏令时的直观说明，左侧是夏令时调整，右侧是冬令时调整。
5. 加拿大的一些地方如何应对夏令时的调整？
根据维基百科，加拿大的萨省（Saskatchewan）并未正式实施夏令时。在冬天，萨省的时间不会调回一小时。虽然地理上属于山地标准时间（MST或UTC-7），但实际使用的是UTC-6（中部标准时间）。有趣的是，冬天萨省大部分地区的时间与温尼伯（Winnipeg）相同，而夏天则与卡尔加里（Calgary）或埃德蒙顿（Edmonton）相同。萨省的朋友们要特别留意这些变化。
6. 如何顺利过渡到夏令时？
1. 尝试提前15分钟上床，以便身体逐渐适应时间的调整；
2. 在调整夏令时的周末保持良好作息，并确保充足睡眠；
3. 减少咖啡因摄入；
4. 睡前尽量减少使用电子设备，避免蓝光影响睡眠质量；
5. 不必担心过渡到夏令时的问题，这只是一个短暂的调整期；
6. 国内的同学们特别要核对好加拿大的上课时间，以免错过实时课程。
希望大家在3月14日夏令时调整前，能顺利完成时钟调整。你失去的那一个小时，等冬令时再来时会重新“归还”给你！
